Qu’est-ce que le Yoga féminin ?
Yoga Féminin est une gym du périnée, on recherche la tonification des muscles du plancher pelvien, mais également leur détente.
Le périnée est aussi le hamac de tout votre tronc qui reçoit la pression lorsque; vous éternuez, vous toussez ou bien soufflez dans un ballon.
Dans ce stage on apprend à reconnaître les sensations du périnée afin de pouvoir tonifier ou assouplir la musculature de cette région du corps. Le travail s'effectue dans le mouvement avec des exercices de tout le corps, simples et structurés. Également dans la relaxation avec des images, pour assimiler le schéma corporel et développer l’écoute du corps.